「勃起力を高めたい！」そんな風に感じるとき、つい薬やサプリに頼りがちですが、実は日常の習慣を整えるだけで勃起機能は大きく変わります。 最新の研究では、日光浴でテストステロン分泌が高まり、入浴で血流が改善し、体重管理や禁煙…

「最初は勃っていたのに、いざ挿入となると萎えてしまう…」そんな経験をしたことがある男性は少なくありません。医学的に大きな異常がなくても、セックス中に勃起を維持できないのは、心因性EDの典型例であり、誰でもなってしまうこと…

「最近ちょっと元気が出ない…」そんな時、実は薬に頼らなくても食べ物で勃起機能や男性力をサポートできることをご存じですか？ 最新の研究では、ダークチョコレートやナッツ、ビートジュース、赤ワインなどに含まれる成分が 血流を改…

「興奮したら勝手に勃つもの」 実はそれ、間違っているかもしれません。勃起は、リラックス（副交感神経）→脳の指令→NO（一酸化窒素）→cGMP→血管が広がる→海綿体に血が満ちる→静脈が押さえられて閉じ込める、という連続プレ…

「最近なんだかやる気が出ない」「昔よりも筋トレの伸びが鈍い」「夜の元気が落ちてきた気がする」多くの男性が30代以降で感じ始めるこれらの不調。その裏に潜んでいるのが、男性ホルモンの代表格であるテストステロンです。 テストス…

「最近やる気が出ない」「夜の元気が落ちてきた」「パートナーとの関係で悩んでいる」。そんな背景に、男性ホルモン「テストステロン」の不足が潜んでいることは少なくありません。 テストステロンは筋肉や仕事のパフォーマンスだけでな…

「最近やる気が出ない」「人前で自信を持てない」「気分の浮き沈みが激しい」。そんな悩みの背景に、テストステロンの不足が潜んでいることは少なくありません。 テストステロンを上げるには生活習慣や筋トレ、サプリが有名ですが、実は…

最近やる気が出ない、夜の元気が落ちた、筋トレの伸びが鈍い。そう感じるとき、背景にテストステロンの不足が潜んでいることは少なくありません。 生活習慣を整えることが大前提ですが、日本の食環境や屋内中心の生活では特定の栄養素が…

男性のみなさん、最近「やる気が出ない」「体型が崩れてきた」「夜の元気が落ちた」感じ、ありませんか？その背景には、加齢や生活習慣によって低下する テストステロン が関係しているかもしれません。 良いニュースは、運動・睡眠・…

男性のみなさんは、自分のやる気や性欲、さらには仕事での成功まで「たったひとつのホルモン」に左右されていることをご存じでしょうか？ その正体が テストステロン、別名「モテホルモン」「パフォーマンスホルモン」です。性欲や勃起…