手マン・指マンの時に、指を入れて動かして「はい！終わり！」では勿体無いです。手マン・指マンを使った女性を喜ばせる手マン技集をイラストで紹介してきますので、自分の技で取り入れられそうな手マン方法があれば参考にしてくださいね！
もくじ
前戯系手マン
鼠蹊部手マン
鼠蹊部への手マンは、手の柔らかい側面や手全体を使い、押しながら撫でるソフトなタッチで腰の骨部分から鼠蹊部にかけてVラインにかけて優しく撫でます。鼠蹊部だけでなくより女性器に近づき大陰唇を撫でたりと、直接触る前に焦らしを行い快感を高める手マンです。
大陰唇手マン
親指同士からめ、人差し指で大陰唇の位置に指を置いて円を描きがながら、下から上まで優しくマッサージです。膣の血流が良くなり、筋肉の緊張もほぐれます。
根元手マン
クリトリスの包皮の皮の上（１cm~2cm程度）にコリコリとクリトリスの根元部分があります。ここの刺激は強い刺激になりにくいですが、クリトリスに直接触る前の前戯指マンになり、感度を高めることができます。
陰核保護手マン
親指、人差し指と１本指を使い、指の腹を使ってクリトリスに優しく上から押し付けるように被せて、こちらからはほとんど動さず、時折こねるように指を少し動かします。この時、女性の愛液を指の腹につけてのせることで摩擦はよりおきないですし、女性が焦ったくなり少し体を動かしても、気持ちがいいです。指を動かさないことで、女性は馴染み快感が増幅します。
膣保護手マン
中指辺りに陰核がくる様に手をそっと女性器全体と包み込む様に添えます。手の平で小陰唇、大陰唇の優しい刺激ができますし、手の保温によって血流も良くなり、包まれている感覚の意識も女性器に行くので女性の感度が上がります。そのまま置いていてもいいのですが、手を振動振動させることで、膣全体に優しい刺激を加えられます。
陰核系手マン
包皮上下手マン
陰核の両脇に人差し指と中指を置いて上下に動かします。たっぷり濡れているのなら包皮の表面を刺激することで女性は快感を得られますし、指で軽く圧迫し陰核の周りの包皮を上下にしごくように動かすことでも違う種類の刺激として快感を感じます。
包皮圧迫手マン
陰核の両脇に人差し指と中指を置いて指を押し込み、クックッとリズムより刺激します。包皮越しですが、クリトリスに刺激が伝わります。また、刺激を加えるために、押し込んだ状態で指を細かく振動させることでクリトリスに周囲からの振動刺激を女性は感じることができます。
上下手マン
上下に指を動かしクリトリスを刺激します。爪が当たらないように指の腹で小刻みに接触しながら動かします。基本的な指マンであり、女性を絶頂させる為の最後の仕上げに適した動かし方です。女性側に寄り添って指を使うことで柔らかい指の場所で刺激しやすいです。
タップ手マン
指先の腹を使って優しい刺激でトントントンとタップするようにクリトリスを触ります。ゆっくりのリズムから初めて徐々にテンポを上げていく前戯指マンに最適です。
挟み込み手マン
親指と人差し指か中指を使ってクリトリスをそっと挟み込みます。キュッキュっとリズムに合わせ挟んだり、親指と人差し指、中指を少しずらして捻ったり刺激をします。直接クリトリスを挟むより包皮越しに挟み込むことで強すぎない指マンができます。
側面手マン
人差し指・中指か、中指・薬指かで長さが近しい方を使って横からクリトリスの横にあてがい、孤を描く様に、滑らかにクリトリスを側面から広範囲に刺激します。女性によって気持ちがいい場所が違うので、逆側の側面の方が好ましい様なら逆側の手で刺激をします。
スライド手マン
中指を膣全体に濡れた状態で陰核から膣口部分まで、ゆっくりと優しくスライドさせる手マンです。指を膣内に挿入する前に感度や興奮を高めるのに最適な手マンです。女性が四つん這いの体勢ですと、膣全体に刺激しやすいです。
挿入系手マン
焦らし手マン
指をクリトリスから尿道口、膣口をスライドさせながら、馴染ませたら第一関節の中途半端な所までしか指は挿入しないで親指はクリトリスを触り続けます。女性が入れて欲しいと思う状態での挿入まで焦らすことで、挿入したときには段違いの快感に増幅します。
片手開口手マン
膣挿入して第一関節を挿入してから2~3cmほどに両側面側にコリコリした1,5cmくらいの筋が膣括約筋になります。圧迫して離すマッサージの様な刺激を繰り返すことで快感を感じる人やがほぐれて快感を感じる準備ができる人がいます。
両手開口手マン
両手を使い指を中指か人差し指同時をくっ付けて第一関節ほど挿入をします。挿入してから性感帯の一つ膣括約筋に刺激する様にVの字を作る様両端に指の先を広げます。膣括約筋の両側の同時刺激ができる手マン方法です。
Gスポット同時手マン
指を第二関節くらいに入れて曲げた膣口から４～５cm程にあるGスポットを指で圧迫刺激をします。膣内の指を圧迫したまま、親指でクリトリスをタップしたりスライドしたりと同時刺激をすることで快感が倍増します。
奥上壁手マン
指を深く挿入して手の平を使いクリトリスに刺激します。上下に動かすときは指の形は固定をして手の平でクリトリスに密着させて圧迫スライドし、前後に動かすときは、指は固定で手の平で軽くタップする様にクリトリスに刺激します。
サンドイッチ手マン
片方の手で膣内に挿入して上部の膣壁にグッグっっとリズムを作り継続的な圧迫刺激を行います。そして、反対の手の平を恥丘に手を置き、指を上部に圧迫する動きに合わせて反対の手で恥丘をサンドイッチをする様に圧迫します。女性の反応から痛みや不快感があるようなら恥丘を圧迫する様な避けましょう。
女性が求めるアソコの話
男性はアソコが「勃つ」のが難しく、女性は「勃たなければ」傷つく可能性があります。
EDと女性の夜の満足度を調べた研究で、本番時に硬くなければ「自分のせいかもしれない」と考える人が多く、女性の自信や満足度が低下してしまうのです。
女性が「仕方がない事だ、、、」と頭では分かっていたとしても夜の満足度がどうしても落ちてしまうんですね。
その一方で、40歳以上の日本人男性のうち、3人に1人はEDである事が分かっており、年々男性ホルモンであるテストステロンが低下していく傾向があるので、加齢に伴い硬くなっていく事が難しくなっていくのです。
「男性が興奮してたら勃起するのが当たり前では？」と思う方も女性の中にはいますが、男性が勃つ為には、「テストステロン」や「NO（一酸化窒素）」が分泌されて機能が連動して働いていなければ「陰茎海綿体」に血液が流入し、硬い状態は作れないので単純ではないんですね。
そして、男性がアソコの対策をしている人ほど、女性の夜の満足度が高い研究データからも、自分に向き合う事ができる男性ほど良い行為ができるんですね。
男性で、今よりも「硬く、勃たせ続けたい」方は、シトルリンやアルギニンなどの「NO系成分」が含まれた夜のサプリメントを取り入れることでポジティブケアをしてくれます。
NO系成分は、血管を広げて血流を促進させる効果があり、血管にある一酸化窒素（NO）の生成の働きを促すことで血流促進サポートにより大事な場所にも血流が流れ硬くなりやすい役割を果たします。
サプリメントは、治療とは違い即効性ではなく、日々の習慣改善と合わせて男性のコンディションを根本的な改善をしていく事が目的となるので副作用なども基本的になく、日々の生活の中で活用できます。
NO系サプリメントを成分や価格帯から比較してランキングにしているので参考にしてください。
また、「加齢によって衰えを感じる」「ムラムラ感が減ってきた」「1回戦で力尽きて２回戦目に望めない」という方は、テストステロンに関する研究が行われた成分が採用されているT系サプリメントがポジティブケアをしてくれます。
テストステロンは、神経伝達物質の形成や一酸化窒素（NO）を作り出す手伝いをすることができますので、「男性機能（勃起機能）」「性欲（性的欲求）」「不応期の短縮（賢者タイムの短縮）」にとって役立つ物質です。
更に、テストステロンレベルと早漏の関係を調べた結果、比較的低いテストステロンの男性は、早漏のリスクと関連していることが分かったことからも男性機能を総合的にサポートしてくれます。
サプリメントは、治療とは違い即効性ではなく、日々の習慣改善と合わせて男性のコンディションを根本的な改善をしていく事が目的となるので副作用なども基本的になく、日々の生活の中で活用できます。
T系サプリメントを成分や価格帯から比較してランキングにしているので参考にしてください。
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